Workshops bij ACT2inspire

ACT, een introductie

Maak kennis met ACT als psychologische methode:

ACT gaat over denken en voelen, maar vooral om doen!

De nadruk ligt daarom op ervaringsgerichte oefeningen.

Wat zijn jouw hindernissen op weg naar jouw doel(-en)?

Ontdek hoe ACT voor jou werkt!

Team in beweging

Maak kennis met ACT als actiegerichte benadering.

Hoe ga je om met lastige gevoelens?

Levenswaarden als wegwijzer.

Verkennen en inzetten.

Privé & op het werk.

Levenskunst & Veerkracht

Maak kennis met ACT als levenskunst:

De zes pijlers van ACT worden besproken.

De focus in deze workshop ligt op de pijler waarden.

Je gaat naar huis met jouw belangrijkste waarden en

hoe je die kunt omzetten naar je dagelijks leven.

Zelfcompassie

Maak je kennis met zelfcompassie:

Geen zelfmedelijden maar een zachtaardige relatie met jezelf;

vol vriendelijkheid, begrip en geduld.

Pak de strengheid aan met concrete oefeningen

en geef jezelf zo de zorg die je nodig hebt!