Mijn werkwijze


Binnen de coaching en training maak ik gebruik van ACT, Acceptance and Commitment Therapy.
De training is opgebouwd rond de zes pijlers van ACT. Voor verdere uitleg: Wat is ACT? 
  1. Kennismaking: Introductie van ACT, uitleg van cliëntfeedback aan de hand van formulieren, en de uitleg van de materialen.
  2. Gevoelens (wat voel je?): Accepteren/loslaten, hoe doe je dat?
  3. Gedachten (wat denk je?): Hoe kun je meer uit je hoofd komen?
  4. Mindfulness (wat ervaar je?): Hoe kun je meer met aandacht in het nu zijn?
  5. Rugzak (wat neem je mee?): Wie ben je en wat heb je meegemaakt?
  6. Waarden (wat wil je?): Waar doe je het voor, waar wil je voor staan?
  7. Toegewijde actie (wat doe je?): En dan nu op pad met een concreet plan.
Huiswerkopdrachten vormen een essentieel onderdeel van de training.
Mocht je behoefte hebben aan meer sessies om een bepaalde pijler verder uit te werken, dan is dit uiteraard mogelijk.
Nazorg bied ik via e-mailondersteuning.
Voor vragen en/ of aanmelden: vul het Contactformulier in of bel: 06-50680772