ACT2inspire

ACT op het werk

Bereidheid & toewijding- op het werk

 

Bereidheid staat voor het toelaten van alles wat je niet kunt veranderen (‘jobcontrol’) en toewijding voor je inzetten voor hetgeen jij waardevol en belangrijk vindt (‘commitment’)

ACT2inspire geeft incompany trainingen en workshops op maat, gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapie, een nieuwe vorm van gedragstherapie die inmiddels bewezen effectief is. 

Doelen van de training:

  • Het vergroten van de betrokkenheid van de werknemers; met de organisatie en onderling als team.

Uit onderzoek (Towers en Perrin 2006) blijkt namelijk dat betrokken werknemers niet alleen productiever zijn maar ook gelukkiger, meer tevreden, zich minder vaak ziek melden en minder snel het bedrijf verlaten.

  • Het vergroten van psychologische flexibiliteit van de werknemers.

Hieronder verstaat men het vermogen om je te focussen op het hier en nu, en afhankelijk van de situatie, vasthouden aan óf veranderen van je gedrag (zelfs inflexibel en stereotype gedrag) op weg naar je doelen en waarden. 

ACT2inspire

The most important things in life aren't things

Belangrijke vraag tijdens de training:

Is het functioneel wat je denkt, voelt of doet? Is het werkbaar? 

Om het meer werkbaar te maken reik ik vaardigheden aan. Deze bestaan uit evidence-based technieken met betrekking op:

Een andere wijze omgaan met lastige gedachten en gevoelens;

Het creëren van een ander, nieuw beeld van jezelf;

Meer in het nu te blijven met behulp van mindfulness;

Inzicht in je waarden (en die van de organisatie) en hiernaar leren te handelen.

Effecten van de training:

  • Beter timemanagement.
  • Meer efficiëntie.
  • Inzicht in waarden en doelen: Waar staat het bedrijf voor?
  • En hoe kun jij als werknemer hierbij aansluiten?
  • Toegenomen mentale weerbaarheid van de werknemers.
  • Hechter team (door de toegenomen onderlinge betrokkenheid).

Voor vragen en/ of meer informatie: Contactformulier  bel: 06-50680772

ACT2inspire
ACT2inspire

Workshops

ACT2inspire

ACT, een introductie

Maak kennis met ACT als psychologische methode:

ACT gaat over denken en voelen, maar vooral om doen!

De nadruk ligt daarom op ervaringsgerichte oefeningen.

Wat zijn jouw hindernissen op weg naar jouw doel(-en)?

Ontdek hoe ACT voor jou werkt!

ACT2inspire

Team in beweging

Maak kennis met ACT als actiegerichte benadering.

Hoe ga je om met lastige gevoelens?

Levenswaarden als wegwijzer.

Verkennen en inzetten.

Privé & op het werk.

ACT2inspire

Levenskunst & Veerkracht

Maak kennis met ACT als levenskunst: De zes pijlers van ACT worden besproken.

De focus in deze workshop ligt op de pijler waarden.

Je gaat naar huis met jouw belangrijkste waarden en hoe je die kunt omzetten naar je dagelijks leven.

ACT2inspire

Zelf compassie

Maak je kennis met zelfcompassie:

Geen zelfmedelijden maar een zachtaardige relatie met jezelf; vol vriendelijkheid, begrip en geduld.

Pak de strengheid aan met concrete oefeningen en geef jezelf zo de zorg die je nodig hebt!

BTW nummer NL002083744B66

KvK nummer 54738059

ACT2inspire